Se ti prendi cura del tuo corpo utilizzando qualche piccolo accorgimento, avrai gambe leggere e in forma! 🤗
Se hai piedi e caviglie gonfie, soprattutto verso sera, la tua circolazione sanguigna non è perfetta.😒 Con il caldo e con le calzature👠 sbagliate il problema può accentuarsi.
Ecco alcuni consigli per le gambe leggere:
1- Per un sollievo immediato sdraiati e solleva le gambe, questo serve per favorire la circolazione;
2- Utilizza scarpe comode, i tacchi alti rischiano di peggiorare la situazione;
3- Evita le infradito rasoterra, la mancanza totale di tacco obbliga le gambe a uno sforzo eccessivo;
4- Non tenere le gambe accavallate …è sexy, ma non permette una buona circolazione;
5- Quando fai la doccia ricorda che la temperatura ideale non deve superare i 34°/36°, qualche getto fresco sulle gambe ha un’azione tonificante e defaticante;
6- Ricorda che non deve mai mancare una crema drenante e tonificante per alleggerire il carico della giornata;
7- Fai passeggiate di almeno mezzora al giorno, con passo regolare, si riattiva tutto il sistema circolatorio e ti sentirai molto più leggera;
8- Per avere gambe perfette fai delle sedute di pressoterapia con bendaggio specifico.
9- Ultimo consiglio, ma forse il più importante, bevi tanto! Se fai fatica a bere acqua preparati tisane o decotti drenanti.
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